Khám phá cách phục hồi sức khỏe nhanh sau khi ốm

Suy nhược cơ thể sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến người bệnh mất sức, căng thẳng và dễ gây nên nhiều bệnh lý nguy hiểm khác. Vì thế, Nếu bạn đang muốn tìm cách phục hồi sức khỏe nhanh sau khi ốm thì đừng bỏ qua bài viết này nhé. 

 

Những thực phẩm giúp hồi phục sức khỏe nhanh chóng, an toàn 

Cách phục hồi sức khỏe nhanh mà bạn có thể áp dụng cho mọi lứa tuổi rất đơn giản. Cơ thể sau khi ốm dậy sẽ cực kỳ mệt, ăn uống chưa ổn định nên bạn cần tăng cường các loại thực phẩm sau: 

Các loại trái cây tươi

Sử dụng các loại trái cây tươi sẽ giúp hồi phục bệnh nhanh chóng. Trong trái cây tươi có nhiều hàm lượng dinh dưỡng như: khoáng chất, vitamin… Một số hoa quả cam, canh, bưởi, táo, lê, nho đều giúp cơ thể giảm sốt, tăng cường đề kháng và bù lại chất điện giải đã mất. Bạn có thể dùng trái cây ăn trực tiếp hoặc có thể áp lấy nước uống. 

Trái cây nhiều vitamin giúp hỗ trợ hồi phục sức khỏe

Các loại hạt và trái cây khô

Muốn hồi phục sức khỏe sau khi ốm dậy bạn có thể bổ sung thêm các dưỡng chất có trong các loại hạt. Hoặc ăn trái cây khô, sấy dẻo để cải thiện vị giác. Những loại hạt như: đậu phộng, điều, óc chó hay nho đều tốt cho sức khỏe. Không những thế, những loại hạt này còn có thể bảo quản trong thời gian dài nếu không thể dùng hết trong 1 lần. 

_______________________________

Có thể bạn quan tâm:

>>> Các thức uống hồi phục sức khỏe an toàn, dễ uống, dễ tiêu hóa <<<

 

Ăn thức ăn dạng lỏng

Cách phục hồi sức khỏe nhanh mà bạn nên áp dụng là hãy ăn thức ăn dạng lỏng. Người mới dậy hệ tiêu hóa sẽ kém, hoạt động co bóp diễn ra khó khăn hơn. Vì thế bạn nên ăn cháo, súp, phở hầm cùng thịt gà, thịt bò để có thêm dưỡng chất. Trong những dạng thức ăn này sẽ có tác dụng dễ tiêu, chống viêm nhiễm và cung cấp thêm năng lượng. Bạn có thể kết hợp các thức ăn lỏng cùng hành hoa, mùi, tía tô để chống cảm cúm, đau đầu. 

Ăn các thức ăn dạng lỏng giúp hồi phục cơ thể sau ốm an toàn

Các loại rau củ luộc

Trong rau củ luộc có nhiều chất xơ, vitamin và các khoáng chất bạn phòng tránh các bệnh hiệu quả. Thực phẩm này giúp nâng cao hệ miễn dịch, an toàn cho hệ tiêu hóa và giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục sau ốm. Bạn có thể bổ sung cho bệnh nhân nguồn dưỡng chất thiết yếu từ các loại rau như bông cải xanh, rau ngót, rau cải xanh, cần tây, su hào…

Sữa chua 

Ăn sữa chua là cách  phục hồi sức khỏe nhanh và phù hợp cho người bệnh. Thực phẩm này giúp bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột, giúp người bệnh tiêu hóa tốt hơn. Bạn có thể dùng sữa chua uống hoặc ăn để ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập. Ngoài ra, sữa chua còn có tác dụng làm đẹp da, chống oxy hóa. Mỗi ngày bạn có thể ăn từ 1 - 2 hộp để có tác dụng hiệu quả.

 

Nước uống rễ tơ Sâm Ngọc Linh Navilife Gold

Sản phẩm Nước uống Rễ tơ Sâm Ngọc Linh được sản xuất, đóng gói trong chai thủy tinh. Nước uống chứa hoạt chất Ginsenoside Rh2, Rg3 nhằm ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư. Tăng cường giải độc gan, bồi bổ, thanh lọc cơ thể. 

Nước uống thảo dược Sâm Ngọc Linh hỗ trợ tăng cường đề kháng

Đồng thời sản phẩm còn tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa, phòng chống những bệnh lý tim mạch, huyết áp, tiểu đường. Sản phẩm hiện được phân phối độc quyền bởi Công ty TNHH Thương mại Sản xuất Dịch vụ Bảo Khôi.
Như vậy trên đây là một số cách phục hồi sức khỏe nhanh chóng sau khi ốm. Các bạn có thể tăng cường các thực phẩm an toàn này để nâng cao sức đề kháng nhé. 

---

Công ty TNHH Thương mại Sản xuất Dịch vụ Bảo Khôi (đơn vị phân phối độc quyền)
Mã số thuế: 0312657150
Địa chỉ: Số 1, Đường Nội Khu 3, Khu Phố Nam Viên, P. Tân Phú, Q.7,, TPHCM
Hotline: 0914 007710