Top những thực phẩm giúp phục hồi sức khỏe sau khi bị Covid
Bạn đã có bí quyết để chăm người bệnh bị Covid hay chưa? Không phải cứ ăn thật nhiều là cơ thể sẽ nhanh chóng hồi phục đâu nhé. Thay vào đó bạn nên lựa chọn những món ăn có nhiều dưỡng chất để cơ thể có thể hấp thu hiệu quả. Bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây để người ốm lấy lại tinh thần sớm nhất.
Súp gà
Súp gà là một trong những thực phẩm giúp phục hồi sức khỏe an toàn. Cháo là món ăn dễ tiêu hóa và thích hợp cho người mới ốm dậy. Súp gà vừa dễ nấu và cực kỳ bổ dưỡng. Thịt gà có giá trị dinh dưỡng cao giúp tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra, khi kết hợp với nấm hương, hạt bắp, trứng gà còn mang đến hương vị thơm ngon. Món ăn sẽ kích thích vị giác, đẩy lùi tình trạng đắng miệng, chán ăn ở người ốm.
Súp gà chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe người mới ốm dậy
Cháo yến mạch
Cháo yến mạch có nhiều hàm lượng dinh dưỡng tốt cho người ốm. Trong cháo có nhiều chất xơ, bạn có thể kết hợp với thịt bò, cà rốt để gia tăng hương vị. Cháo yến mạch khi ninh nhừ với thịt bò sẽ tạo được vị ngọt nhẹ. Bạn nên ăn nóng để cơ thể toát ra nhiều mồ hôi. Như vậy sẽ giảm được sự mệt mỏi, tinh thần sẽ cảm thấy thoải mái hơn đấy.
Cháo đậu đỏ
Đậu đỏ là một trong những thực phẩm giúp phục hồi sức khỏe an toàn. Các loại hạt như đậu đỏ, đậu xanh rất dễ chế biến và có hàm lượng dinh dưỡng cao. Khi cháo đậu nấu nhừ sẽ giúp cơ thể hấp thu nhanh chóng, hệ tiêu hóa không phải co bóp liên tục. Bạn có thể cháo được nấu với thịt bò hoặc tôm để gia tăng nguồn dưỡng chất cho cơ thể. Chắc hẳn đây là món ăn lạ giúp kích thích vị giác người bị ốm do covid 19.
Cháo đậu đỏ dễ chế biến, dễ hấp thụ
Yến chưng
Một trong những món ăn bổ dưỡng cho người ốm là tổ yến chưng cách thủy. Loại thực phẩm này khá đắt đỏ nhưng công dụng đem lại vô cùng hiệu quả. Tổ yến được chưng với đường phèn hoặc kết hợp cùng táo đỏ, hạt sen sẽ vô cùng kích thích. Sợi yến mềm, nước yến ngọt thanh cùng các vị thuốc đông y sẽ giảm chứng đau đầu, tăng đề kháng.
_______________________________
Có thể bạn quan tâm:
>>> Những thực phẩm phục hồi sức khỏe tại nhà dễ chế biến <<<
Bò hầm nấm
Món bò hầm nấm cũng là một món ăn giàu dinh dưỡng để bạn đẩy lùi các tác nhân gây hại cho sức khỏe. Thịt bò giàu protein, nấm có nhiều vitamin nên khi kết hợp sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt, tăng cảm giác ăn ngon miệng.
Bò hầm nấm chứa nhiều protein giúp bổ sung năng lượng cho người bệnh
Canh xương hầm
Một số người bệnh không thích ăn cháo và cũng không thích ăn súp thì bạn có thể nấu canh xương hầm. Đây là món ăn chứa nhiều canxi giúp lấy lại sức khỏe nhanh chóng. Bạn có thể lựa chọn thêm một số loại rau củ để nước hầm ngọt thanh hơn. Hãy dùng su su, cà rốt, khoai tây hay củ cải để món ăn hài hòa. Thực phẩm bổ dưỡng này sẽ giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục, giảm chứng chán ăn ở người mới ốm dậy.
Với danh sách những thực phẩm giúp phục hồi sức khỏe kể trên sẽ giúp bạn không phải quá khó khăn khi lên thực đơn cho người bệnh đúng không nào. Mong rằng chia sẻ của https://retosamngoclinh.vn/ sẽ giúp ích cho mọi người khi muốn bảo vệ cơ thể khỏi tình hình dịch bệnh hiện nay.
Công ty TNHH Thương mại Sản xuất Dịch vụ Bảo Khôi (đơn vị phân phối độc quyền)
Mã số thuế: 0312657150
Địa chỉ: Số 1, Đường Nội Khu 3, Khu Phố Nam Viên, P. Tân Phú, Q.7,, TPHCM
Hotline: 0914 007710
Xem thêm