Hướng dẫn cách hồi phục sức khỏe sau ốm an toàn, hiệu quả

Sau khi bị ốm tình trạng cơ thể chúng ta hầu hết sẽ mệt mỏi, đau nhức, chán ăn.. Do vậy để nhanh chóng hồi phục sức khỏe và cải thiện tâm trạng bạn cần phải có chế dinh dưỡng phù hợp. Những chia sẻ sau của retosamngoclinh.vn sẽ giúp mách bạn cách hồi phục sức khỏe sau ốm an toàn, hiệu quả. 

Bổ sung lượng nước đầy đủ cho cơ thể

Khi cơ thể suy nhược thì việc đầu tiên mà bạn cần làm chính là bổ sung lượng nước cần thiết. Vì nước có tác dụng vận chuyển dưỡng chất đến các tế bào, giúp máu lưu thông dễ dàng. Khi người bệnh ốm dậy sẽ thiếu nước, da dẻ xanh xao nên việc tăng cường nước là điều quan trọng. Mỗi ngày người bệnh phải bổ sung ít nhất 2l nước để máu được hòa tan. Tránh tình trạng máu tụ thành từng cục gây chèn ép động mạch. 

Uống đủ nước giúp máu tuần hoàn tốt

Bổ sung dinh dưỡng để cải thiện tình trạng mệt mỏi sau ốm

Cách hồi phục sức khỏe sau ốm đơn giản mà bất kỳ ai cũng nên thực hiện là bổ sung dinh dưỡng. Dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng để cơ thể nhanh khỏe. Người mới ốm dậy thường chán ăn, đắng miệng, bỏ bữa. Do đó nếu không được cung cấp dưỡng chất thường xuyên thì bệnh lý sẽ tái trở lại.

Tăng cường các chất dinh dưỡng giúp cơ thể hồi phục sức khỏe

Việc đầu tư vào chế độ dinh dưỡng sẽ là cách để trang bị cho cơ thể nguồn sức khỏe dồi dào. Bạn nên tăng cường ăn các loại trái cây và rau củ, ngũ cốc nguyên hạt và thịt nạc. Hãy lựa chọn các thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất như: 

- Vitamin C: có tác dụng làm lành vết thương sau phẫu thuật. Bạn nên ăn các loại quả như dâu tây, kiwi, cam, bưởi, lê,...

- Vitamin D và Canxi: là các dưỡng chất có nhiều trong thực phẩm từ sữa. Sữa ít béo sẽ giúp chữa lành và củng cố phần xương bị gãy, tăng cường lượng canxi.

- Chất xơ: Nếu bạn phải dùng thuốc giảm đau sau phẫu thuật thì nên bổ sung chất xơ mỗi ngày. Vì hầu hết những người phải phẫu thuật sẽ phải dùng thuốc gây nên tình trạng táo bón. Do vậy hãy ăn nhiều thực phẩm có chứa chất xơ để cơ thể hoạt động khỏe mạnh.

- Đạm: đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng, chữa lành, duy trì cơ bắp và vận chuyển các chất dinh dưỡng. Nếu bạn không muốn cơ bắp bị teo, khả năng di chuyển khó khăn hãy ăn các thực phẩm nhiều đạm mỗi ngày.

_______________________________

Có thể bạn quan tâm:

>>> Những bí quyết giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể <<<

Sử dụng nước uống Rễ tơ sâm Ngọc Linh

Cách hồi phục sức khỏe sau ốm đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay chính là sản phẩm Rễ tơ sâm Ngọc Linh. Dòng sản phẩm được chế biến sẵn, có thể uống trực tiếp sau khi mở nắp. 

Sâm Ngọc Linh tốt cho người mới ốm dậy

Các thành phần chế biến an toàn cho sức khỏe người bệnh: rễ Sâm Ngọc Linh, Sâm Tam Thất, Nấm Linh Chi. Sản phẩm Nước uống Rễ tơ Sâm Ngọc Linh được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, đóng gói trong chai thủy tinh tiện dụng. Phù hợp sử dụng cho cả người già, trẻ nhỏ và người mới ốm dậy.

Việc cải thiện sức khỏe cho người bệnh vô cùng quan trọng. Hy vọng với những cách hồi phục sức khỏe sau ốm trên đây sẽ giúp bạn có thể nhanh chóng lấy lại tinh thần. 

Công ty TNHH Thương mại Sản xuất Dịch vụ Bảo Khôi (đơn vị phân phối độc quyền)
Mã số thuế: 0312657150
Địa chỉ: Số 1, Đường Nội Khu 3, Khu Phố Nam Viên, P. Tân Phú, Q.7,, TPHCM
Hotline: 0914 007710